|
😩😩😩 muitas asneiras.... até já tive nos 49kg... mas Back on track!!
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 53,70g | Prot: 44,08g | Karb: 79,25g.
Kahvaltı: Prozis Manteiga de Amendoim, Brócolos, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Queijo Parmesão Ralado Seco, Lidl Iogurte Grego, Carne do Peito de Frango, A Saloinha Batata Frita Palha, Natas, Aipo Cozido, Pingo Doce Amêndoa Laminada. Aperatifler/Diğer: Bolo de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mjardimsousa Kilo Geçmişi
|