|
Вдохновилась яичным постом. Три дня не так уж и долго, а любопытство сильнее. Сегодня день первый, обед. На завтрак были 2яйцо вкрутую со слив. маслом и по ломтику св. огурца, такой своеобразный бутер. И кофе черный. На обед три яйца всмятку и зелень лук укроп и чай. все без сахара и соли. на ужин еще не придумала ,но скрее всего яичница. Вместо спорта огород ,ну разве утром немного зарядки и гантельки , так мин. на 40-60. И интервальное питание, тобишь НЕ ЖРАТЬ после 6ти.!!!!!
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 37 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
516 kcal
|
Yağ: 36,45g | Prot: 28,27g | Karb: 6,73g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Чай, Зеленый Лук, Яйцо Всмятку. Akşam Yemeği: Пятерочка Лимон, Villa Krim Вино Столовое Полусладкое Красное, Вологодское Льняное Масло. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|