12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 96,26g | Prot: 80,22g | Karb: 163,12g.
Kahvaltı: Olive Oil , Alpro Almond Milk with No Added Sugar, Flaxseed Oil, Tomatoes, Tortilla, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Зорька Сыр Адыгейский, Fried Egg. Öğle Yemeği: Сильпо Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Наша Ряба Крыло Куриное, Камчадал Икра Лососёвая Зернистая, Здоровый Гречаный Суп с Шампиньйонами, Philadelphia Сыр Light. Akşam Yemeği: Feta Cheese , Almito Оливки, Русалочка Морская Капуста Классическая, Olive Oil , Brussels Sprouts (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cauliflower, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Ашан Нут Консервированный . Aperatifler/Diğer: Protein Powder, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Strawberries. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlinaArkhypchuk Kilo Geçmişi
|