nastyosha Günlüğü, 12 May 20

Ужин: 350 ккал

1581 kcal Yağ: 71,43g | Prot: 98,68g | Karb: 139,76g.   Kahvaltı: ВкусВилл Нерка Стейк, Красный Октябрь Какао Порошок, Белая Мука, Мёд, Сыр Рикотта, Творог 5%, Яичница, Диетика Хлеб Серый Зерновой , Апельсин. Öğle Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Хумус, Белый Хлеб, Болгарский Перец, Сметана 20%, Борщ Вегетарианский. Akşam Yemeği: Домик в деревне Сливки 10%, Красный Октябрь Какао Порошок, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. devamı için...
182 kcal Egzersiz: Dans (Yavaş Adım) - 20 dakika, Apple Health - 23 saat ve 40 dakika. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


nastyosha Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.