LupitaCarrillodiet Günlüğü, 12 May 20

Una mañana después de batallar para abotonarme los jeans, la bascula me revelo 134 KG, a solo 4 kilos de mi máximo peso en 2016 de 138, y me sentí sorprendida de cuanto me había dejado de preocupar por mi. El 17 de febrero empece a cortar con azucares, harinas, grasas y en general a comer mas sanamente. El día de hoy me pude pesar después algún tiempo ya que me quede sin bascula en casa. Y estoy en los 116 kilogramos, estoy muy contenta pero sobre todo me ha gustado que esta vez me lo estoy tomando mas que como una dieta, son cambios que deben permanecer y ahora el siguiente paso es agregar ejercicio a esta ecuación para sentirme aun mejor, ya me siento físicamente capaz de hacerlo.

116 kg Bugüne kadar kayıp: 18 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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2897 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...