marican95 Günlüğü, 12 May 20


1250 kcal Yağ: 37,66g | Prot: 67,02g | Karb: 166,64g.   Kahvaltı: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), La Huerta Mango,  Plátano, Silk Leche de Almendras sin Endulzante,  Mayonesa, San Rafael Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Integral (60g). Öğle Yemeği:  Limón, Knorr Sopa de Coditos, Clemente Jacques Aderezo César ,  Cos o Lechuga Romana,  Papa Cocida,  Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: La Pastora Té Negro, KIR Chorizo de Soya, Lala Queso Oaxaca Light,  Tortillas de Maíz,  Tortillas de Maíz. Aperatifler/Diğer:  Naranjas. devamı için...
1998 kcal Egzersiz: Uyku - 8 saat, Dinlenme - 16 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


marican95 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.