13 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2164 kcal
|
Yağ: 65,24g | Prot: 124,43g | Karb: 291,37g.
Kahvaltı: Opor Ayam, Nasi Putih, Nanas, Nanas. Akşam Yemeği: Jambu Biji, Pepaya, Ayam Goreng, Ayam Goreng, Sayur Campuran, Sayur Campuran, Sayur Campuran, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Jambu Biji, Jambu Biji, Jambu Biji, Jambu Biji, Jambu Biji. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|