13 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 28,30g | Prot: 73,13g | Karb: 175,70g.
Kahvaltı: Zucchero di Canna, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Conad Biscotti Petit, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Öğle Yemeği: Patata Americana, Scotti Gallette di Riso , Pane Bianco, Pomodori Ciliegini, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carte d'Or Gelato al Tartufo, Salmone. Akşam Yemeği: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Patata Americana, Scotti Gallette di Riso, Melone, Prosciutto Crudo. devamı için...
|
|
1672 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, tapis roulant Diadora - 1 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|