13 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 52,57g | Prot: 80,20g | Karb: 49,12g.
Kahvaltı: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сыр Эдам, Язык Говяжий Отварной, Куриное Филе, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Ryki Сир Рицкий Едам, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Творог 5%, Скумбрия, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Мёд, Блины с Творогом. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerynayasu Kilo Geçmişi
|