13 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 48,30g | Prot: 48,10g | Karb: 246,11g.
Kahvaltı: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Nestle Хлопья Fitness, Большевик Медвежонок Барни, Изюм. Öğle Yemeği: Окей Безе, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Курица (Жареная в Панировке), Сыр, Сливочное Масло, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Окей Безе, Банан, Нутелла Шоколадная Паста, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Соль, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Гречка рассыпчатая, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Апельсин. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|