13 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2569 kcal
|
Yağ: 71,59g | Prot: 88,95g | Karb: 246,40g.
Kahvaltı: Remia Fritessaus 5% Vet, AH Halfvolle Melk, AH Trostomaten, Komkommer (met Schil), AH Elstar Appel, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Mama Natuur Spirulina, Banaan, AH Hollandse Aardbeien, Peren, Milner Jong Belegen Kaas 30+, Jumbo Fijn Volkoren Brood. Öğle Yemeği: LU Cracotte Naturel, Milner Jong Belegen Kaas 30+, Banaan, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Jumbo Ontbijtkoek Naturel. Akşam Yemeği: Merlot, Hatherwood Caramel Shortcakes, AH Risotto Funghi, Zanetti Mozzarella Di Bufala Campana, Italiamo Prosciutto Crudo, Lovilio Gorgonzola DOP Dolce, AH Wit Frans Stokbrood. Aperatifler/Diğer: Nesquik Chocolademelk. devamı için...
|
|
1601 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 12 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|