13 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2498 kcal
|
Yağ: 91,25g | Prot: 108,64g | Karb: 299,80g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное , Клубника, Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Кремчиз, Яйцо, Магнит Авокадо, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное , Финик, ВкусВилл Батончик Детский Яблоко Малина, Рис Вареный, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Оладьи из Кабачков, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Клубника, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, ВкусВилл Флайчипсы с Томатом и Оливками , Смак Хлеб с Семечками Подовый, Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Груша Конференция. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|