13 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2026 kcal
|
Yağ: 80,98g | Prot: 148,62g | Karb: 167,58g.
Kahvaltı: Sumo de Laranja Natural, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Castelões Queijo Curado . Öğle Yemeği: Arroz de Tomate, Ovo, Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Triunfo Bolachas Digestive Go Canela, Legumes Cozidos, Azeite, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Perna de Frango sem Pele. Aperatifler/Diğer: Triunfo Digestive Aveia, Continente Cenoura, Laranjas, Terra Nostra Leite Magro , Cem Porcento Aveia + Proteica Instantânea. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|