13 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
747 kcal
|
Yağ: 28,52g | Prot: 55,86g | Karb: 68,25g.
Öğle Yemeği: Киндер Молочный Ломтик, Кофе (Растворимое), Alpro Almond For Professionals , Bombbar Соус Карри, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Помидоры Черри, Здоровая Ферма Грудка Куриная Варёно-Копченая, Вареное Яйцо, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз. Akşam Yemeği: Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Aperatifler/Diğer: VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Чизкейк. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|