romanovna.ksenya Günlüğü, 13 May 20

На завтрак - маленькая домашняя шаурма и гранола с греческим йогуртом и клубникой. 15 мая будет месяц, как я придерживаюсь ккал. Пока в талии -8,5см. Но до 15 еще есть время)))

---

1633 kcal

Yağ: 80,28g | Prot: 89,23g | Karb: 135,80g.   Kahvaltı:  Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной,  Салат Айсберг,  Лук, Mr. Ricco Майонез,  Помидоры, Bogdamilk Сулугуни 45%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий,  Куриное Филе на Гриле. Öğle Yemeği:  Огурец (с Кожурой),  Пюре,  Оссобуко. Akşam Yemeği:  Тефтельки, ITLV Маслины без Косточки,  Салат Айсберг, Kuc Лёгкий Сыр Брынза,  Красный Сладкий Перец, Слобода Масло Растительное,  Помидоры,  Огурец (с Кожурой),  Лук. Aperatifler/Diğer: Nestle Почемучка. devamı için...