05 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 9,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
442 kcal
|
Yağ: 10,88g | Prot: 56,44g | Karb: 29,42g.
Kahvaltı: Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: apple, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: strawberries, broccoli, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). devamı için...
|
|
1919 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|