|
Bulletproof a las 11h 30 de ayuno
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1941 kcal
|
Yağ: 157,73g | Prot: 116,52g | Karb: 11,30g.
Kahvaltı: Café Espresso, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Hacendado Nata para Montar, Mea Vita MCT Oil. Öğle Yemeği: Hacendado Fuet Espetec Extra , Choví Ajonesa, Hacendado Queso Para Untar, Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Chorizo Dulce Extra, La Selva Bacon, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Mantequilla sin Sal Añadida , Hacendado Claras de Huevo, Huevo, Ybarra Vinagre de Manzana. Akşam Yemeği: Hacendado Emmental Frances, Hacendado Cortezas de Cerdo, Marcillat Queso Brie, Hacendado Queso Para Untar, Pan keto semillas girasol, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Nata para Montar, Hacendado Arándanos Congelados. Aperatifler/Diğer: Hacendado Cortezas de Cerdo. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|