13 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 72,08g | Prot: 78,30g | Karb: 145,21g.
Kahvaltı: Alnatura Haferdrink, Peak Whey Protein, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Zitronensaft, Banane. Öğle Yemeği: Avocado, Graubrot. Akşam Yemeği: Gazi Halloumi Grillkäse, Gemischter Salat mit Dressing. Aperatifler/Diğer: Milbona Skyr Pur, Erdbeeren. devamı için...
|
|
2175 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masaj - 45 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|