|
Salmão grelhado Cebola cozida Couve flor cozida Ovo cozido Pepino Vamos ao ataque...
|
1205 kcal
|
Yağ: 38,49g | Prot: 105,67g | Karb: 111,74g.
Kahvaltı: Café Expresso, Pingo Doce Crunchy Muesli Natural, Milbona Skyr Framboesa, Salutem Sementes Girassol . Öğle Yemeği: Café Expresso, Abacaxi, Sopa de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Grelhado. Akşam Yemeği: Pepino (Descascado), Ovo, Couve-Flor, Cebolas, Salmão no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Café Expresso, Chá (Infusão), Maçãs Golden Delicious. devamı için...
|
|
6263 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat ve 12 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 48 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|