14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
592 kcal
|
Yağ: 18,57g | Prot: 37,97g | Karb: 68,38g.
Kahvaltı: Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Udang Goreng, Tahu Bacem, Pisang. Akşam Yemeği: Pepaya, Martabak Telur, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Sayur Asem. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|