TMTMAH Günlüğü, 14 May 20

sohur için :)

834 kcal Yağ: 33,37g | Prot: 31,09g | Karb: 104,73g.   Kahvaltı:  Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi,  Kayısı,  Muz,  Yoğurt. Akşam Yemeği:  Pişmiş Kereviz,  Dana Etinden Yapılan Köfte, Tat Yaprak Sarma,  Kıymalı Börek,  Karışık Yeşil Salata. devamı için...
1683 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

15 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


TMTMAH Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.