|
Meine Spur wieder gefunden
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 23,57g | Prot: 122,60g | Karb: 135,23g.
Kahvaltı: Himbeeren, Frau Antje Pikantje, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Grobe Schinkenwurst, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot, Gefro Suppe das Universelle Kräuter-Würzmittel, Früchtetee, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Mestemacher Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Hähnchenbrust Fleisch, Hähnchenbrust Fleisch. Aperatifler/Diğer: Katjes Katzenpfötchen, Katjes Katzenpfötchen. devamı için...
|
|
2299 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 12 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|