14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 30,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 45,55g | Prot: 146,23g | Karb: 139,93g.
Kahvaltı: Danone Hipro Myrtilles. Öğle Yemeği: Carrefour Noix de Cajou Grillées Salées, Zespri Kiwi Sungold , Danone Skyr Mangue Passion, Biscuiterie d'Agen Pain Azyme Croustillant, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Cassegrain Haricots Blancs Préparés, Le Gaulois Blanc de Poulet. Akşam Yemeği: Danone Skyr Light & Free Pêche , Salade tomate/maïs/thon/mozza. Aperatifler/Diğer: Heineken Bière. devamı için...
|
|
3469 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Kondisyon Bisikleti - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|