|
86
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 65,28g | Prot: 114,22g | Karb: 189,79g.
Kahvaltı: Beterrabas, Ponkan, Ponkan, Italac Leite Integral, Abacate, Mamão, Da Terrinha Tapioca, President Queijo Mussarela. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Integral (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Carne de Panela, Arroz Parboilizado Cozido. Aperatifler/Diğer: Pão de Açúcar Torta de Frango, Itambé Requeijão Light, Ovo Cozido, Ovo Cozido. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
izabel santos Kilo Geçmişi
|