15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 41,57g | Prot: 83,43g | Karb: 228,08g.
Kahvaltı: Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Ичалки Сыр Диетический 27%, Байкальский Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Простой Выбор Лавашная Лепешка, Усольский Свинокомплекс Ветчина Сергеевская, Яйцо Куриное, Ичалки Сыр Диетический 27%. Akşam Yemeği: Разносол Капуста Квашеная с Морковью, Гречка, Лента Груша Конференц. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Апельсины, Киви. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|