TMTMAH Günlüğü, 15 May 20

bu günki sahurumuz da böyle olsun ;)

687 kcal Yağ: 31,75g | Prot: 26,97g | Karb: 75,12g.   Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi,  Çilek,  Süt,  Muz. Akşam Yemeği:  Tulumba Tatlısı,  Etli ve Pirinçli Sarma,  Maydanoz,  Izgara Köfte,  Zeytinyağlı Kereviz. devamı için...
1678 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


TMTMAH Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.