15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 39,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
932 kcal
|
Yağ: 45,82g | Prot: 69,02g | Karb: 68,34g.
Kahvaltı: Aqua Air Mineral, Jambu Biji. Öğle Yemeği: Aqua Air Mineral, Tahu Kukus, Kubis Hijau Dimasak, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Akşam Yemeği: Oreo Soft Cake, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kubis Hijau Dimasak. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cendol dawet segerr Kilo Geçmişi
|