15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 61,18g | Prot: 128,36g | Karb: 128,67g.
Kahvaltı: Нутелла Паста Ореховая с Добавлением Какао, Мой Сочень с Творогом, Мой Шоколадный Кекс из Ячменной Муки, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Öğle Yemeği: Сметана 15%, Блины Гречневые, Азбука Вкуса Ежики Мясные на Пару в Бульоне , Салат из Ог и Пом со Сметаной. Akşam Yemeği: Бомбар Батончик Слим Клюква и Годжи, Сметана 15%, Мои Сырники. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог Обезжиренный 0,1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мой Сочень с Творогом, Куриное Филе в Сметане, Макфа Макароны Отварные. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|