15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2470 kcal
|
Yağ: 131,80g | Prot: 106,48g | Karb: 216,92g.
Kahvaltı: Kaffe med Mjölk, Froosh Smoothie. Öğle Yemeği: Frödinge Kladdkaka Cookies And Cream, Flora Smörgåsmargarin, Fralla, Råa Grönsaker, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Couscous (Kokt), ICA Crème Fraiche, Majonnäs, Tonfisk i Olja (på Burk). Akşam Yemeği: Kokt Ägg, Bregott Bregott Mindre, Coop Salladsost, Blandad Sallad, Bonjour Baugette (Halv), Aioli, ICA Crème Fraiche, Räkor. Aperatifler/Diğer: Vegetabilisk Rapsolja, Stekt Ägg, Polarbröd Rågkaka, Crème Bonjour Chili. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hejahejhanna Kilo Geçmişi
|