15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 64,47g | Prot: 53,79g | Karb: 129,96g.
Kahvaltı: Кукурузная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Nutiva Кокосовое Масло, Кофе с Сахаром и Молоком Мой, Варенье. Öğle Yemeği: Piatnica Паста Творожная (Piatnica), Ondina Тунец в Масле (Консервы), Sonko Хлебцы Лёгкие Sonko, Редис, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Виноград, Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
|
|