15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 69,38g | Prot: 90,46g | Karb: 102,11g.
Öğle Yemeği: Hovis Wholemeal Bread Medium, Asda Carrot Batons, Pesto Chicken, Asda Fresh Tastes Pineapple Slices, White Grapes, MyProtein Collagen Protein, Fage Total 5% Greek Yoghurt, Asda Avocado, Milled Flaxseed, Almonds, Brazil Nuts, Walnuts & Q10, Olive Oil , Berries. Öğle Yemeği Sonrası: Pip & Nut Almond Butter, Butternut Squash Soup, Sun-Maid Raisins, Chicken Cacciatore. Akşam Yemeği: Tesco Spring Greens, Co-Op Tomato & Basil Pasta Sauce, Chicken Drumstick Meat and Skin. Aperatifler/Diğer: The Groovy Food Company Organic Coconut Flour, Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antoniaaldous Kilo Geçmişi
|