15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 62,96g | Prot: 95,78g | Karb: 122,45g.
Kahvaltı: Капучино, Сыр Маасдам, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. Öğle Yemeği: Капучино, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Чай с Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|