15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 43 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 45,35g | Prot: 60,09g | Karb: 138,13g.
Kahvaltı: Творог 9%, Сахар, Аксай Нан Сухари Сдобные Ванильные, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Сахар, Слабое Кофе с Сахаром, Bonduelle Лечо, Вареное Яйцо, Творог 9%. Akşam Yemeği: Слабое Кофе с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Простые Пельмени, Борщ с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Слабое Кофе с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|