lisitskajaa Günlüğü, 15 May 20

Я всегда прислушиваюсь к своему организму и к своим желаниям. Первый раз в этом году мне захотелось овсянки (несколько лет назад ела её очень часто, чередуя с другими кашами, а потом как отрезало, был длительный перерыв). Варила на воде, вышла идеальная для меня консистенция, именно такую я и люблю. Добавила немного соли, чуть сахзама и 10 гр масла. Каша получилась такой сливочной, это обалденно вкусно и больше ничего не нужно. Я довольна :)

---

706 kcal

Yağ: 18,89g | Prot: 79,43g | Karb: 49,48g.   Kahvaltı: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Дома Куриный Бульон из Грудки, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: I Love Fit Кетчуп без Сахара. devamı için...

1598 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 10 dakika, Jumping Jacks - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...