CurlySlim Günlüğü, 15 May 20

Девчат, возможно как-то посмотреть полный рацион питания другого пользователя? Завтрак/обед/ужин? Или только фото? 

Ой, да😬 Вроде никак, только по фото и подписями к ним от автора (если есть) Я тоже ничего не считаю 🤷‍♀️ и пока не собираюсь. Как я понимаю, калории считают, чтобы потом примерно знать, по сколько чего накладывать примерно. Но примерно можно и так положить) когда я считаю ккал, то всё время о них думаю и это не даёт спокойно жить) но каждому своё, конечно.  

Как сегодня прочитала в комментах - постепенное снижение веса выигрывает в долгосрочной перспективе и оно вклинивается в образ жизни. А на мой взгляд, подсчёт ккал не может быть образом жизни)  

Да и постоянно читаешь "Я вот уже столько-то дней ем столько-то калорий, а результата нет". В моей голове такой вариант означает "все старания зря", а это конец моему эмоциональному состоянию). да и от психолога недавно услышала фразу, мол, "а ты не старайся" (мне нужно было сделать задания на курсе" антистресс". Вовремя не сделала и сказала, что постараюсь исправиться). И вот правда, задумайтесь, в этом реально есть смысл. Когда стараешься, считаешь каждый грамм, пытаешься всё сделать идеально и от слова "надо", а когда "ну сделаю, как смогу" - это легче воспринимается и у меня настрой появляется на "хочу", а не на"надо". То же самое и со спортом. Делаю, как могу, по 15 мин, зато почти каждый день) и ещё очень важная мысль - делать всё в удовольствие. Я хоть и математик, но в цифрах считать, сколько я съела, мне не нравится))  

Curlyslim, я наверно исключение, но мне в кайф считать, создаёт некий контроль над собой) с 5 мая уже 4 кг ушли, при этом я не отказываю себе в эклере или булочке, если прям очень-очень хочется, стараюсь ещё бжу в дневном рационе соблюдать, ем на 1800 

Эхос, я тоже ежедневно считаю калории, уже не могу без этого Итог 10 кг за 2 месяца