15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 50,13g | Prot: 109,67g | Karb: 112,87g.
Kahvaltı: Arroz Blanco, Kirkland Signature Trozos de Pechuga de Pollo, Lala Leche Light, Huevo, Espinacas. Öğle Yemeği: Arroz Blanco, Cocido de Coles de Bruselas, Kirkland Signature Trozos de Pechuga de Pollo, Aguacate. Akşam Yemeği: La Huerta Fresas Congeladas, Price's Queso Cottage Prices. Aperatifler/Diğer: Sabritas Chicharrón de Cerdo. devamı için...
|
|
2537 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Oturma - 5 saat, Koşu - 10/kph - 1 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sofis_ticada Kilo Geçmişi
|