16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 59,07g | Prot: 98,88g | Karb: 211,80g.
Kahvaltı: Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Integrali, Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti, Alfano Noci Sgusciate, Crastan Orzo Caffè, Grancereale Cereali Croccanti Classico, Latte di Mandorle Dolcificato. Öğle Yemeği: Esselunga Insalata Ricca, Pomodorini, Esselunga Olive Giganti Denocciolate in Salamoia, Esselunga Carote a Fettucce, Rio Mare Tonno Leggero, Carrefour Salsa Tonnata, Aceto Balsamico, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Esselunga Equilibrio Orecchiette Integrali, Sugo di Pomodoro. Akşam Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Orogel Contorno Tricolore, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais. Aperatifler/Diğer: Fragole, Caffè Macchiato, Banane, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè (Espresso). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|