|
Mini cut
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2995 kcal
|
Yağ: 120,34g | Prot: 189,51g | Karb: 305,45g.
Kahvaltı: Spectrum Chia Seeds, Sam's Choice Nature Trail Mix, Peanut Butter, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, David Seeds Pumpkin Seeds, Peanut Butter, Millville Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Mama Cozzi Pepperoni Cauliflower Pizza. Akşam Yemeği: Trader Joe's Tandoori Style Butter Chicken, Indian Flatbread Naan. Aperatifler/Diğer: Blueberries , Bananas , Flaxseed Seeds , Sam's Choice Nature Trail Mix, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Hippeas Vegan White Cheddar Organic Chickpea Puffs (28g), Oranges, Cucumber (with Peel), Apples. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|