16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 81,67g | Prot: 80,40g | Karb: 118,60g.
Kahvaltı: Бежин Луг Ряженка, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Курага, Пятерочка Банан, Пятерочка Сыр Российский Красная Цена, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Баклажаны Гриль, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной, Скумбрия Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Баклажаны Гриль, Желтый Сладкий Перец, Магнит Яйцо Варёное . Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 5%, Бразильские Орехи, Пятерочка Банан, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Ряженка 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|