16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 43,44g | Prot: 124,48g | Karb: 185,27g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate. Öğle Yemeği Öncesi: Enerzona Omega3, Kiwi. Öğle Yemeği: Pane Comune, Eurospin Insalata Mista con Rucola e Carote, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Öncesi: Kiwi. Akşam Yemeği: Pesca, Albume d'uovo, Uovo, Orogel Cubello Spinaci, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|