Я сейчас тоже на 1500 стараюсь, но мне реально мало! Прям вечерами хочется вынести весь холодильник, особенно колбасу, сосиски и шлифануть конфетой) подъедаю конечно, очень тяжко! Честно скажу, хочу обратно 60, в 60 мне понравилось больше)
16 May 20 üye tarafından: Бруннгильда
|
спасибо всем за советы, попробую поднимать на 50 в неделю, и начну заниматься дома на степпере (надеюсь, он будет полезен)
16 May 20 üye tarafından: valeriyakuz1998
|
Классные тапки))) я обратила внимании прежде чем смотреть на все остальное, супер!
16 May 20 üye tarafından: TashaVedьmina
|
Прекрасный результат 👍 у вас большая сила воли
16 May 20 üye tarafından: dinara8391
|
а тапки и правда классные, до сих пор их ношу и мужа подкалываю то и дело)))
16 May 20 üye tarafından: valeriyakuz1998
|
попка подтянулась! и это без физ нагрузок! круто!👍
16 May 20 üye tarafından: Чолпон75
|
никогда не понимала таких людей, есть любящий муж, который полюбил вас пухляшиком , заботится да вы худеете достаточно быстро, но зачем себя насиловать голодовкой, худеете медленно, но правильно) А то потом столкнётесь с каким-нибудь днем рождения и пойдет поедет кп
16 May 20 üye tarafından: enovu
|
16 May 20 üye tarafından: Bagira524409
|
Почитайте Артема Бразговского в Инстаграм. Он сам за год сбросил 30кг, правда с тренировками, но на нормальном калораже. И учит есть и худеть. 600-700 это ппц как мало. Как вы держитесь... Вот это сила воли... Результат крутейший, конечно. Но проблемы со здоровьем вам зачем? Жиров мало 100%, а это прямая дорога к проблемам по женской части. Удачи вам.
16 May 20 üye tarafından: m.voronina0706
|
отличный результат поздравляю
16 May 20 üye tarafından: 0771059
|
16 May 20 üye tarafından: vera.pekunova.79
|
Очень хорошие результаты.
16 May 20 üye tarafından: koryak83
|
Спасибо, за Бразговского. Ещё irinashfit, у нее разборы почему работают разные диеты, почему нужно кушать и зачем считать калории.
16 May 20 üye tarafından: Алия.М
|
Результат крутой! Пора включать тренировки и повышать питание)
16 May 20 üye tarafından: Алия.М
|
Вы молодец! Калораж действительно слишком маленький, но такой результат говорит о хорошей силе воле и большой мотивации. Желаю вам грамотно выстроить свое питание и физическую активность и сохранить хороший результат!) Красотка!
16 May 20 üye tarafından: Vataa
|
16 May 20 üye tarafından: marinaf100
|
Всегда есть тот кто все обгадит. Не слушайте никого, похудели молодец. Слушать нужно только себя. Я тут тоже многих слушала и читала и нифига не похудела. Давилась этими 1800 ккал. Набирала чем, естественно углями. Главное потом когда похудеете повышайте постепенно на 50 ккал в неделю иначе вес начнёт расти.
16 May 20 üye tarafından: gansuu
|
Ну да лучше слушать вас, третий год в одном и том же весе и до цели 20 килограмм😂👍
16 May 20 üye tarafından: Бруннгильда
|
Брунгильда что вы вообще обо мне знаете, как вы можете судить человека не зная что у него в жизни происходит. Вы все начиталась типа пп коучей, которые не имеют никакого представления о организме каждого человека, на всех общая схема. Вы явно не далёкого ума👎
16 May 20 üye tarafından: gansuu
|
Вы конечно молодец!Главное удержать!!!
16 May 20 üye tarafından: Nata28121983
|