16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2341 kcal
|
Yağ: 109,38g | Prot: 111,62g | Karb: 226,77g.
Kahvaltı: Syrup, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Svenskt Smör, AXA Fiberhavregryn, AXA Steel Cut Oats, Saltå Kvarn Havregryn. Öğle Yemeği: Max Crispy Fries (Mellen), Max Halloumiburgare, Monster Energy Ultra. Akşam Yemeği: Arla Mellanmjölk 1,5%, Coop Kikärtor, Zeta Halloumi, Galinta Bovetegryn. Aperatifler/Diğer: Banana, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Svenskt Smör, AXA Steel Cut Oats, Kung Markatta Hirs, AXA Fiberhavregryn, Saltå Kvarn Havregryn, Zeta Rapsolja, Coop Pistagenöt Med Skal. devamı için...
|
|
2429 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 49 dakika, Uyku - 9 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
|
|