16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 42,72g | Prot: 45,05g | Karb: 92,35g.
Kahvaltı: Urap, Tempe Orek, Tumis Buncis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pisang, Semangka. Öğle Yemeği: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Akşam Yemeği: Semangka, Pisang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur. Aperatifler/Diğer: Kue Keju (dari Campuran, tanpa Jenis Kue Panggang). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|