16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3857 kcal
|
Yağ: 116,41g | Prot: 157,78g | Karb: 336,27g.
Kahvaltı: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Mama Natuur Spirulina, AH Hand Sinaasappelen, AH Elstar Appel, Komkommer (met Schil), AH Halfvolle Melk, ERU Smeerkaas, AH Excellent Prosciutto Crudo, Jumbo Fijn Volkoren Brood. Akşam Yemeği: AH Couscoussalade met Kip, Rode Tafelwijn, Amandelcake, Hatherwood Caramel Shortcakes, Lamskotelet, Entrecôte (Mager, 0,3 cm Vet), Turks Brood, AH Gerookte Kipfilet, Witte Tafelwijn. Aperatifler/Diğer: Jumbo Magere Drinkyoghurt Limoen, Calvé Pindakaas (20g), Jumbo Chocopasta Hazelnoot, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, LU Cracotte Naturel, Bolletje Ontbijtkoek, AH Blauwe Bessen, AH Walnoten Ongezouten, Jumbo Halfvolle Vanille Yoghurt, AH Hollandse Aardbeien. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|