16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 70,87g | Prot: 85,42g | Karb: 161,74g.
Kahvaltı: Borówka Amerykańska, Fruvita Jogurt Typu Islandzkiego Skyr Naturalny. Öğle Yemeği: Kinder Schoko-Bons. Akşam Yemeği: Oskroba Babka Jogurtowa, FruVita Jogurt Protein Truskawkowy , Czerwona Papryka. Aperatifler/Diğer: Latteo Mozzarella, Światowid Edamski Ser Mierzwiony, Pano Chleb Tostowy Pszenny, Nektarynki. devamı için...
|
|
2186 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 39 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 43 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 38 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|