|
stuck 65 hampir 3mnggu .. tapi hari ini terbayar.. aahh senangnya ..
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 44,64g | Prot: 64,74g | Karb: 173,60g.
Kahvaltı: Tumis Kangkung, Tongseng, Nasi Jagung, Pisang. Akşam Yemeği: Paru Sapi, Nasi Tiwul, Kikil, Bihun Goreng, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Madu, Jeruk Nipis. Aperatifler/Diğer: Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eva dian Novita Kilo Geçmişi
|