18 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2156 kcal
|
Yağ: 85,61g | Prot: 197,17g | Karb: 162,19g.
Kahvaltı: Weiss Weis Lite Hamburger Bun, Thomas' Whole Wheat Bagel Thins, Laughing Cow Light Swiss Original Cheese Wedges. Öğle Yemeği: ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Akşam Yemeği: Roundy's Deli Style Swiss Cheese, Ground Turkey (Cooked), Ham and Cheese Submarine Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread on Multigrain Roll. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|