16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 47,32g | Prot: 95,25g | Karb: 125,14g.
Kahvaltı: Minyak Sayur Canola, Dendeng Sapi, Telur, Tahu, Ikan Tuna, Brownies, Chia Seed, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (2), Apel. Akşam Yemeği: Kecambah, Jeruk, Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Bio Kul Plain Yogurt, Pepaya, Nanas. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|