16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 8,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 44,19g | Prot: 103,21g | Karb: 75,40g.
Kahvaltı: Kefir, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Salmon, Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
|
|