16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 41,50g | Prot: 155,98g | Karb: 181,54g.
Kahvaltı: Irresistibles Frozen Mixed Berries, Dairyland Fat Free Creamer, Silk True Almond Unsweetened Vanilla, Quaker Quick Oats, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Kirkland Signature Pain Biologique, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Zucchini, T&T Brown Rice, Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Little Caesars 12" Pepperoni Pizza, Lilydale Turkey Sausage. Aperatifler/Diğer: LeanFit Whey Protein, Bulk Barn Collagen, Strawberries , Tim Hortons Raisin Tea Biscuit, Fuji Apples, Dairyland 1% Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|